Kurz aus dem Alltag – viel für die Gesundheit

Unsere Aktive Pause bietet dir die Möglichkeit, Körper und Geist in nur wenigen Minuten zu erfrischen. Gemeinsam verbringen wir eine kurze, angeleitete Bewegungspause, die Verspannungen löst, Stress reduziert und deine Konzentration stärkt – direkt am Arbeitsplatz oder im Aufenthaltsbereich.

Nach der Arbeit nach Hause kommen und der Sport ist schon erledigt!

So funktioniert’s

• Dauer: 10–15 Minuten

• Format: Kurze Übungen für Rücken, Schultern, Nacken, Mobilisation & Atemtechniken

• Ort: Meetingraum Dialog 2.OG

• Leitung: Zertifizierte Trainerinnen oder geschulte Kolleginnen

• Frequenz: 1–2 Mal pro Woche (freiwillige Teilnahme)

Deine Vorteile

• Spürbar weniger Verspannungen und Müdigkeit

• Mehr Energie und bessere Konzentration

• Kleine Auszeit für mentale Erholung

• Stärkung des Teamgefühls durch gemeinsames Bewegen

• Nachhaltige Gesundheitsförderung – ohne Sportkleidung, ohne Aufwand

Für wen ist die Aktive Pause geeignet?

Für alle Mitarbeitenden – unabhängig von Fitnesslevel oder körperlichen Voraussetzungen, die Lust auf Sport haben. Die Übungen sind alltagstauglich, einfach und schonend.

Mach mit!

Nimm dir ein paar Minuten Zeit für dich. Die Aktive Pause ist eine kleine Investition in dein Wohlbefinden, die sich direkt auszahlt.
Einfach vorbeikommen, mitmachen, durchatmen – und frischer weiterarbeiten.